Quando parliamo del trattamento cognitivo comportamentale parliamo di una forma di intervento psicologico ormai molto diffuso e molto popolare,e Soprattutto molto richiesta da molti pazienti e da molti pazienti, che si concentra sulla connessione tra comportamenti emozioni e pensieri, proprio perché la teoria che ci sta dietro a questo trattamento che comunque pensieri e credenze sbagliate possono portare problemi emotivi,e questo è poco ma è sicuro
Ma andando più in profondità quello che c’è dietro il comportamento è un’interazione continua tra la persona e il suo ambiente ed ecco perché poi questo trattamento utilizza varie tecniche specifiche come per esempio l’esposizione graduale del training cognitivo e anche la ristrutturazione cognitiva, per arrivare a modificare i pensieri dopo averli identificati,e la modifica di questi pensieri farà sì che si modifichino anche i comportamenti disfunzionali
Parliamo in ogni caso di un trattamento che fa parte della dell’approccio della psicoterapia cognitivo comportamentale anch’essa molto famosa e conosciuta che praticamente si concentra su quelle cose che dicevamo prima sul trattamento, e cioè comunque su una stretta connessione tra i pensieri, i comportamenti e le emozioni e quindi se una persona riesce ad equilibrare questi tre mondi che ha dentro se vogliamo chiamarli così, tutta la sua vita in tutti i settori non farà che migliorare gradualmente
Ee non è un caso che molte persone prendono in considerazione sia il trattamento di cui dicevamo cognitivo comportamentale sia la psicoterapia in generale proprio per intervenire su patologie psicologiche e anche abbastanza pesanti come può essere la depressione o disturbi alimentari o disturbi della personalità o l’ansia o gli attacchi di panico
In questo contesto naturalmente è molto importante il ruolo del terapeuta e della terapeuta di turno che dovrà indirizzare non solo utilizzando le tecniche di cui dicevamo sopra, ma anche nel guidare il paziente nella modifica dei pensieri e dei comportamenti disfunzionali
E teniamo presente che comunque in ogni tipo di approccio psicoterapeutico alla fine quello che fa molto la differenza è anche la relazione che si crea tra paziente e terapeuta, perché quando la stessa funziona è chiaro che il processo terapeutico andrà più spedito e con più possibilità di successo
Sono varie le tecniche interessante che vengono utilizzate all’interno di un trattamento cognitivo comportamentale
Se nella prima parte abbiamo menzionato e accennato ad alcune tecniche che riguardano il trattamento cognitivo comportamentale è più in generale la psicoterapia cognitivo comportamentale c’è bisogno di dire qualche parola in più sulle stesse
Ad esempio possiamo dire sul Training cognitivo che stiamo parlando di una tecnica che viene utilizzata per aiutare il paziente a sviluppare abilità cognitive specifiche attraverso l’allenamento e la pratica, e sono delle abilità che poi aiuteranno per esempio la persona in questione a gestire lo stress o a risolvere altri problemi che hanno portato la stessa rivolgersi ad un terapeuta
Così come possiamo menzionare l’esposizione graduale che viene utilizzata per aiutare il paziente a superare delle fobie e delle paure grazie ad un processo di desensibilizzazione progressiva rispetto alle proprie paure.
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